Не является секретом, что здоровье человека формируется не только привычками, но и действиями, направленными на профилактику и оздоровление. Закаливание, детоксикация – всё это содействует сохранению здоровья и поддержанию организма в хорошем состоянии. Метод, называемый лечебным голоданием, известен с далёких времён. Ограничение в потреблении пищи может принести такой же положительный результат, как и медицинские процедуры, а порой даже превзойти их.
Осознанное воздержание от еды на определенный промежуток времени в бодрствующем состоянии характерно исключительно для человека. В этом контексте следует различать сам акт голодания, который делится на три четко обозначенные стадии. Первая стадия – это пищевое возбуждение, вторая стадия – настоящий голод, а третья стадия – возвращение к нормальному состоянию после голода.
Первая стадия лечебного голодания
В начальной фазе голодания, именуемой стадией пищевого возбуждения, на протяжении 2-3 дней у человека сильно проявляется чувство голода, наблюдается повышенная раздражительность, расстраивается сон, у больных могут усиливаться некоторые симптомы заболевания, а также падать вес до 4 кг.
На данном этапе терапии болезней посредством голодания начинается взаимодействие с собственным сознанием, так как человек преодолевает инстинкты и контролирует эмоции по своему желанию.
Регулярно проводя 24-36 часовое голодание каждую неделю и трехдневные голодания раз в месяц, индивид со временем начинает меньше зависеть от своих привычек, что способствует улучшению его личностных качеств.
Невероятно, но факт, что люди с вредными зависимостями, такими как алкоголизм, наркомания или курение, не могут переносить голодание. Тем не менее, если некоторым удается выдерживать периодическое голодание, результаты могут быть поразительными. В первые 3-4 дня голодания очевидные преимущества для здоровья становятся заметными, проявляясь в значительном снижении тяги к табаку, алкоголю и наркотикам.
Начальная фаза голодания воспринимается как легкий стресс для тела, и именно на этой стадии активизируется гипоталамус. Он выделяет некоторые вещества, воздействуя на железы внутренней секреции, что позволяет организму адаптироваться к функционированию без еды.
Примерно через сутки голодания начинается расщепление гликогена в печени, что способствует питанию организма и положительно влияет на щитовидную железу, снижая интоксикацию. При продолжении голодания организм активно борется с разнообразными колониями патогенных микроорганизмов. Нормализация обмена белков наблюдается после третьего дня голодания, отечность уменьшается, а лишний натрий и вода выводятся через мочевыводящие пути, кишечник и кожу.
Благодаря физиологической реакции организма восстанавливается иммунная система, что помогает избавиться от активирующихся в этот период болезней.
Вторая стадия лечебного голодания
В период второй стадии (нарастающего ацидоза), начинающейся с четвертого дня голодания и продолжающейся в течение трех-семи дней, ощущение голода уменьшается, вплоть до полного исчезновения, и возникает жажда. На этой стадии некоторые голодающие могут по утрам испытывать головокружение, головную боль и слабость. Для улучшения состояния здоровья полезны прогулки на свежем воздухе и употребление минеральных вод, особенно щелочных.
Для второй стадии свойственно проявление симптомов выведения токсинов, включая запах ацетона изо рта, светлый налет на языке, бледность кожи, снижение веса до 0,3-0,5 кг за сутки, а также могут возникнуть обострения хронических заболеваний.
Работа с сознанием продолжается, вызывая у множества голодающих состояние душевного спокойствия, сон становится нормальным и сопровождается довольно приятными снами.
Притупление и полное исчезновение чувства голода на этой стадии объясняется прекращением выделения соляной кислоты желудочно-кишечным трактом. Соляная кислота замещается ненасыщенными жирными кислотами, которые, в свою очередь, активизируют холецистокинин, благодаря которому у голодающего нет желания есть. Кроме того, ненасыщенные жирные кислоты оказывают желчегонный эффект, очищая желчный пузырь и печень от застоявшейся желчи, улучшая их функционирование.
Секреция органов пищеварительного тракта кардинально изменяется на белковую, начиная со второй недели голодания. Таким образом, тело производит аминокислоты, которые необходимы для обеспечения белком жизненно важных систем.
После завершения второй фазы голодания тело значительно восстанавливает свой иммунитет, очищаясь от патогенной микрофлоры и ненужных токсинов. Незначительные опухоли к этому моменту могут полностью или частично исчезнуть.
Третья стадия лечебного голодания
Третья стадия (компенсация или адаптация) начинается через неделю соблюдения методики и завершается на 40-70-е сутки, а в некоторых ситуациях и позже. Существует прямая зависимость продолжительности голодания от объема жира, накопленного в организме. Поскольку третья стадия является самой продолжительной, она делится на две части.
Первая часть
Начинается примерно после 6-10-ти дней голодания, что совпадает с первым ацидотическим кризисом, и завершается на 23-25-е сутки голодания. Ацидотический кризис – это резкое изменение состояния голодающего, происходящее обычно ночью в течение нескольких часов. При этом исчезают неприятные ощущения по всему телу, чувство слабости существенно уменьшается вплоть до полного прекращения. Также улучшается настроение, появляется бодрость, проходят болезни, которые обострялись в период предыдущей фазы голодания.
В этот период отчетливо уменьшается светлый налет на языке, лицо приобретает свежесть, глаза начинают блестеть, запах ацетона изо рта становится слабее, пульс устанавливается в норме. На этом этапе масса тела может уменьшаться на 100-200 г в день.
Вторая часть
Период начинается с 23-25-х суток и продолжается до 40-70-х суток, характеризуется вторым ацидотическим кризисом. В отличие от первого кризиса, второй сопровождается ухудшением состояния голодающего и проявлением болезненных симптомов обострения заболеваний. В течение этого этапа вес тела уменьшается на 50-100 г в сутки.
В организме в этот период физиологические процессы работают с максимальной активностью, особенно это касается желез внутренней секреции, что способствует устранению различных заболеваний.
Продолжительность второй фазы голодания варьируется в зависимости от личных особенностей каждого человека. О завершении второго ацидотического кризиса свидетельствуют острое чувство голода и в большинстве случаев очищение языка. Важно на данном этапе вовремя окончить голодание, полагаясь на собственную интуицию, внешние знаки или интерпретируя символику снов.
Помимо тщательного очищения организма от ненужных тканей, избавления от патологий происходит полное восстановление клеток различных органов. Здоровый генетический аппарат этих клеток устраняет мутации и разнообразные генные нарушения, омолаживая организм и достигая его максимальной физиологической активности.
Такое продолжительное голодание используется редко, преимущественно для лечения серьезных хронических заболеваний или для духовного саморазвития. Кроме избавления от болезней, человек утрачивает чувство жалости к себе, исчезают раздражение и злость по отношению к другим. Однако у некоторых может усилиться чувство собственного величия, то есть гордость.