Во время лечения простудных заболеваний голодание может оказаться как полезным, так и вредным. В период болезни организм переживает трансформацию из привычного состояния в болезненное, при которой все процессы становятся более медленными. Кроме того, некоторые люди считают, что во время заболевания лучше воздерживаться от пищи, так как это поможет болезни пройти легче, а температура останется в норме.
Питаться или не есть при простуде?
Только временное голодание может оказать положительное влияние при гриппе. На этот счет мнения специалистов разнятся. У некоторых людей возникает мнение, что во время болезни желательно не перегружать организм усвоением пищи, так как это может ослабить иммунную систему. При сухом голодании человек отказывается не только от еды, но и от жидкости. У этого метода много противопоказаний, которые могут вызвать дополнительный стресс для организма. Важно помнить, что в этом вопросе следует проявлять максимальную осторожность, так как можно ухудшить и без того не самое оптимальное состояние.
Условия голодания при лечении ОРВИ необходимо согласовывать с врачом. Например, если ранее человек был здоров и имел значительный запас энергии, то в случае ухудшения состояния здоровья он сможет провести краткосрочную голодовку. Это не только позволит ему восстановить силы, но и будет полезно. Не стоит забывать, что каждый организм уникален. Для одних это может быть полезным, в то время как для других это может оказаться вредным. Длительное голодание не принесет пользы никому. Организм, находясь в состоянии болезни и истощения, не сможет найти силы для восстановления, потому что пища является источником энергии.
Плохой аппетит – это главная трудность у людей во время простуды. Если нет желания кушать, не нужно себя мучить. В течение одного сутки откажитесь от еды, а когда голод появится, обязательно поешьте.
Когда следует придерживаться правильного питания во время простудных заболеваний.
При простудных заболеваниях питание должно быть наиболее правильным. При этом из рациона будут исключены все острые, соленые и жирные продукты. Организм, чтобы их переварить, тратит слишком много сил. Это важно для борьбы с вирусом. Если вам плохо во время простуды, не следует перегружать желудок. Острая пища может раздражать слизистую горла. Это связано с тем, что сама эта слизистая воспалена.
Все блюда обязаны быть свежими и легкими.
Предпочитайте изделия, которые легко усваиваются. Употребляйте больше фруктов и овощей, так как они богаты витаминами, которыми организм нуждается как никогда. Восстановить уровень энергии помогут бананы, а киви содержит необходимую суточную дозу витамина С. Тип простуды также играет роль. Простое ОРЗ можно вылечить за несколько дней. Лечение гриппа может занять неделю и больше. Голодать столь длительное время крайне нежелательно. Долгий отказ от еды может вызвать проблемы с желудком и потерю сознания.
Кушать во время болезни необходимо и разрешено, однако порции должны быть маленькими. Избегайте переедания.
Если вы решили провести короткую голодовку, увеличьте потребление жидкости. Это может быть негазированная вода, свежевыжатые соки или травяные настои. В идеале жидкость должна быть теплой. Избегайте алкоголя.
Соблюдение правильного питания во время простуды поможет быстрее выздороветь и вернуться к привычному образу жизни.