Считается, что существует множество способов для общего оздоровления. Однако некоторые методы не приносят результатов, а другие могут ухудшить здоровье. Одним из самых эффективных методов является медикаментозная терапия. Лекарства чаще всего помогают улучшить состояние, но не всем могут быть доступны по цене.
Существует также еще один способ достижения великолепных результатов без затрат на дорогостоящее лечение – лечебное голодание. Если правильно подготовиться и соблюдать рекомендации врачей, можно восстановить функцию внутренних органов и головного мозга до нормального состояния. Об этом подробнее.
Лечебное голодание – это эффективный и простой метод очищения организма, в процессе которого необходимо полностью исключить продукты и воду на определенный срок. По различным схемам люди могут проходить «лечение» от 1 дня до 9 недель. В этом случае каждая из предложенных методик голодания имеет свои особенности. Например, при одной из таких методик разрешается употребление не только простой воды, но также чаев, натуральных соков, травяных настоек с медом. Многие программы требуют полного отказа от любого питья. Главная цель лечебного голодания, соблюдающегося по всем правилам и проводимого дома – предоставить отдых для пищеварительной системы с последующим началом самоочищения. При этом участвуют все внутренние органы и системы, постепенно обновляясь.
Действие лечебного голодания на организм
Лечение с использованием краткосрочного или длительного голодания активно исследуется специалистами. В зависимости от продолжительности терапии, в организме происходят определенные изменения:
1-2 дня. Начинается период пищевого возбуждения и апоптоза. Организм активно пытается отыскать источники энергии, поглощая всё, что попадает в него. Расщепляются не только жировые, но и соединительные, мышечные ткани. Из кишечника выводятся все вредные и ненужные вещества.
3-4 дня. Увеличение уровня ацидоза. Ткани начинают разрушаться с удвоенной силой. Запускается процесс самопереваривания – происходит уничтожение патогенных бактерий, опухолевых клеток, свободных радикалов, а также выводится застоявшаяся жидкость. В этот период необходимо быть максимально внимательным, так как есть риск гомотоксикоза, предполагающего увеличение в крови концентрации токсичных продуктов распада. В этот промежуток важно действовать осторожно, не шокируя организм, иначе существует вероятность попасть в больницу (это касается тех людей, кто отказывается как от еды, так и от воды).
7-10 дней. Это время адаптации, когда организм полностью перестраивается и нормально реагирует на отсутствие еды. На этом этапе завершается сухое голодание. При хорошем самочувствии возможно продолжение водного голодания. Активируются механизмы внутриклеточного восстановления.
14-21 день. На этой стадии многие сторонники голодания замечают избавление от тяжелых болезней и отражательного жира, что в настоящее время не подтверждено наукой.
Виды лечебного голодания
Существует множество подходов к лечебному голоданию, которые объединяет общий принцип — отказ от пищи. Эта характеристика способствует тому, чтобы организовать один из способов для эффективного самоочищения, восстановления и даже потери нескольких лишних килограммов.
Наиболее популярные методы голодания:
— Полное (стандартное). Этот метод подразумевает отказ от еды, но при этом не ограничивает количество потребляемой жидкости. Практикуется он на срок от 1 до 40 дней. Выбор периода определяется опытом человека и его главными целями.
Сухое. Полный отказ от еды и жидкости. Запрещены также любые водные процедуры и клизмы. Практиковать такой метод рекомендуется лишь опытным людям и исключительно под постоянным контролем врача.
— Смешанное. В начальные дни практикуется простое сухое голодание, а позже разрешается пить воду. Эта методика имеет строгие временные рамки, так как ацидотический криз возникает значительно раньше.
— Фракционное голодание по Войтичу. Методика предполагает прохождение нескольких циклов полного или комбинированного голодания один за другим. Каждый из этих циклов длится от 17 до 20 суток. После циклов следует восстановительный период, который имеет такие же временные рамки.
— Ступенчатое голодание до кризиса. Это полное или частичное исключение пищи и жидкости, продолжающееся до момента возникновения ацидотического криза. Затем голодающий восстанавливает рацион (половина обычного срока). Следующий этап – новое голодание до кризиса. И так еще 3-4 часа с паузами для восстановления. Врачи советуют методику людям, которые с трудом переносят длительные ограничения в питании.
— В Николаеве. Осуществляется только в условиях стационара. Предусматривает ограничения на срок от 20 до 21 дня. При этом ежедневно назначаются клизмы, а также употребление отвара из шиповника, физиотерапевтические процедуры и массажи.
Уникальный факт. Существует множество методик лечебного голодания, среди которых любой сможет найти подходящий способ. Прежде чем с целью оздоровления отказаться от пищи и воды, рекомендуется проконсультироваться с врачом для полного обследования. Специалист поможет определить оптимальный вариант.
Как правильно голодать?
Взяли решение прекратить медикаментозное лечение и выбрать голодание? К этому процессу следует подойти внимательно:
Выбираем подход, который позволит добиться намеченных результатов.
Исследуем сведения о ней: подготовка, порядок проведения, выход, дополнительные мероприятия, а также отклики от других участников голодания.
Ищем последователей избранного метода лечебного голодания и задаем волнующие вопросы. Лучше также проконсультироваться с натуропатом, который занимается этим направлением и может дать квалифицированные советы по его实施.
Проходим комплексное медицинское обследование. Если в ходе обнаружены разные заболевания, желательно от них избавиться.
Собираем энергию и помощь родных.
Проводим голодание, строго следуя установленным правилам и советам выбранной схемы.
Следуя обычным этапам, не добавляя ничего нового, вы оперативно восстановите здоровье и даже избавитесь от нескольких ненужных килограммов.
Подготовка к голоданию
Нельзя приступать к голоданию без должной подготовки к этому процессу. Если проигнорировать этот этап, возможны серьезные осложнения и полное отсутствие каких-либо положительных результатов. С чем связан «вход» в диету, и как правильно начать? Все довольно просто:
Постепенно убираем из питания все неблагоприятные продукты: сладкие напитки, газированные воды, полуфабрикаты, алкоголь, фастфуд и так далее.
Отказываемся от соленого, жирного, десертов и выпечки – переходим на здоровое питание.
На некоторое время откладываем в сторону метод готовки, известный как жарка.
За неделю до начала голодания убираем из рациона яйца, молочные изделия, а также рыбу и мясо.
— Увеличиваем объем потребляемой жидкости.
Удивительный факт. От табакокурения тоже стоит отказаться. Целебное голодание не совместимо с плохими привычками. Рекомендуется на подготовительном этапе, который длится примерно 2 недели, записаться на занятия йогой или начать выполнять дыхательные упражнения дома.
Непосредственно голодание
Ключевые принципы голодания четко определены в распорядке дня. Многие подходы предполагают аналогичные условия для практики, однако с маленькими вариациями.
Стандартная программа голодания:
Просыпание. Употребление воды натощак, по желанию с легким слабительным (если выбрано не сухое голодание). Проведение клизмы.
— Утренние упражнения. Физическая активность бывает разнообразной: от йоги и неспешной прогулки на улице до дыхательных практик.
Прием ванны или душа с теплой, но не горячей водой.
— Физиотерапия (если голодание осуществляется в условиях стационара).
Процедуры для снижения веса в условиях лечебного голодания, как в домашних, так и в стационарных условиях: обертывания, массажи, маски и другие методы.
Спокойная прогулка на чистом воздухе.
Проведение свободного времени за увлечениями: чтение литературы, просмотр кино, общение с близкими, занятия любимыми хобби и т.д.
Участие в мотивационных семинарах и встречах.
Физическая активность в форме домашних обязанностей, уборки, труда на открытом воздухе, выполнения различных статических занятий для снижения веса и так далее.
Прием душа или ванны.
Любые действия для успокоения перед сном, не требующие активной умственной работы.
Не только стоит тщательно подготовиться, но и корректно завершать лечебное голодание. Если на ранних стадиях срывы не так заметны, то здесь ситуация гораздо серьезнее. Дело в том, что к финалу терапии стремление попробовать что-то аппетитное усиливается в разы.
Множество людей срываются уже на следующий день после завершения программы и мгновенно оказываются на больничной койке. Пищеварительная система пребывает в совершенно расслабленном состоянии, и большие порции тяжелой пищи негативно влияют на ее функционирование.
Самым трудным является завершение сухого голодания. На следующий день после окончания терапии можно пить только воду. В других видах голодания разрешается дополнительно употреблять свежевыжатые овощные соки, а также легкие салаты без соли и заправки. В ближайшие дни в рацион постепенно вводят 1-2 новых продукта.
Они не могут быть «обременительными». Мясо, рыба, яйца и молочные продукты включаются в рацион в последнюю очередь.
Польза
Каковы преимущества различных форм лечебного голодания? Соблюдая все рекомендации и нормы выбранного метода, можно добиться удивительных результатов:
Восстановление функций пищеварительной системы: автопрофилактика, ликвидация токсичных веществ, обновление флоры и прочее.
— Обновление кожи. Старые клетки заменяются свежими, высококачественными.
Эффективная терапия воспалительных процессов в желчном пузыре и поджелудочной железе.
Увеличение концентрации тестостерона.
Сброс веса с гарантией поддержания результата.
Профилактика и терапия гастрита (в период кратковременного лечебного голодания).
Увеличение трудоспособности, улучшение зрения и четкость размышлений.
Удаление отеков в разных частях тела.
Уменьшение физической зависимости от алкоголя, наркотиков и табакокурения.
Укрепление решимости.
Появление чувства легкости по всему телу.
Вред
Лечебное голодание – это серьезный стресс для организма, который приносит не только преимущества, но и потенциальный ущерб:
Ухудшение ряда болезней, которые не были обнаружены в процессе обследования, или возникли из-за голодания.
Чувство стресса, психической и физической усталости при отсутствии еды.
Сложно работать во время голодания из-за временного снижения уровня жизни.
Разрушение не только жировой, но и здоровой соединительной, мышечной ткани.
Несоблюдение правил приводит к 100% летальному исходу или диабетическому кетоацидозу.
Лечебное голодание требует лишь правильного подхода и может иметь серьезные последствия. Если вы уверены в своих силах и обладаете необходимой дисциплиной, то можно с уверенностью отказаться от пищи в соответствии с одной из актуальных методик.
Если вы опасаетесь испытывать голод, рассмотрите возможность одной из диет или проведения разгрузочного дня с минимальным стрессом для вашего организма, но с не менее впечатляющим результатом.
10.04.2023
Центр голодания им. Николаева
В своей практике мы следуем принципам интегративной медицины, объединяя различные подходы, такие как «Восточная» и «Западная» медицина.
Специалисты центра выступают за здоровый образ жизни, активно внедряя в свою практику диетическое питание и используя лечебное голодание совместно с натуропатическими методами.
В нашей практике мы руководствуемся концепцией интегративной медицины, в которой мы объединяем различные подходы, такие как: «восточная» и «западная» медицина.
Врачи центра являются большими сторонниками здорового образа жизни, активно применяют диетическое питание и занимаются лечебным голоданием с использованием натуропатических процедур.
Контакты
| +7 (383) 207-92-93 |
| +7 (905) 222-71-72 |
| info@golodanie.org |
| ICQ: 533-790 |
| Россия, г. Новосибирск ул. Октябрьская, д. 42, оф. 120 телефон: +7 (383) 207-92-93 |
| Россия, Санкт-Петербург, ул. 7я Красноармейская, д.25, оф.401 телефон: +7 (812) 982-71-72 |