Мегаполисы являются местом, где проблемы с кожей чаще всего встречаются. Это связано не только с хроническим стрессом, нехваткой сна или неправильным питанием, но также и с состоянием экологии. Загрязненный воздух и жесткая вода, нехватка солнечных лучей из-за смога и различные виды облучения способствуют сухости, воспалениям и аллергическим реакциям. Как же действуют негативные факторы? И существует ли возможность от них оградиться?
Как воздух и вода влияют на состояние кожи
Невидимые для глаза частицы химикатов в воздухе, оседая на поверхности кожи:
- затрудняют ее выделительную функцию (отделение кожного сала и пота);
- притягивают на себя жидкость и обезвоживают кожу;
- образуют пленку на поверхности кожи, тем самым способствуя размножению под ней бактерий,
- провоцируют аллергические реакции, ввиду чужеродности и токсичности взвешенных в пыли частиц.
Кроме прочего, тяжелые металлы, находящиеся в разных концентрациях в городском воздухе, «извлекают» антиоксидантные запасы кожи, приводя к образованию свободных радикалов.
Следствием такого влияния является гиперпигментация, шелушение, сухость, воспалительные процессы, а также разрушение коллагена и эластина (потеря упругости кожи).
Ежедневное очищение тоже способствует ухудшению ситуации. Косметика в сочетании с частицами пыли «удаляет» и защитный (липидный) слой дермы. Это вызывает чрезмерную потерю влаги и сбой местного иммунитета, что неизбежно приводит к сухости и воспалению.
«Городская» вода обладает почти тем же эффектом, что и очищающие препараты, только вместо тяжёлых металлов действуют минералы. При длительном контакте с «такой» водой могут появляться сухость, шелушение, зуд и даже экзема.
Солнечный свет и кожа
О вреде ультрафиолетовых лучей сегодня известно довольно много. Тем не менее, не следует забывать и о их положительном эффекте.
- стимулирует синтез витамина D в коже,
- усиливает иммунитет,
- обладает бактерицидным и противовирусным действием,
- ускоряет и облегчает обмен веществ,
- стимулирует регенеративные процессы,
- способствуют выбросу гормонов радости (серотонин, эндорфины)
- и оказывает множество других действий.
Непрерывное пребывание в помещении усиливает «солнечное голодание», ведь окна почти не пропускают ультрафиолетовые лучи. А «фоновый» смог в городских условиях существенно уменьшает проникающую способность солнечных лучей.
Недостаток нормального солнечного света лишь способствует негативному воздействию неблагоприятных факторов на кожу и, помимо этого, угрожает общему состоянию здоровья.
Способы защиты кожи и профилактика аллергических дерматитов
Совершенно исключить воздействие негативных факторов на кожу, к сожалению, невозможно. И единственным способом защиты является укрепление ее защитных функций.
На первое место, конечно же, выходят антиоксиданты и витамины, полезные для кожи.
Наибольшая активность «антирадикальных» свойств наблюдается у витаминов С и Е, коэнзима Q10, бета-каротина и глутатиона. Их количество важно не только для кожи, но и для общего состояния здоровья. А нехватка этих веществ представляет собой значимый фактор в развитии множества серьезных заболеваний.
Среди витаминов для кожи особенно важны представители группы В.
Витамин В2 участвует в кератинизации и восстановлении эпидермиса, а его нехватка обычно проявляется сухостью и недостаточным заживлением. Витамин В3 в первую очередь отвечает за поддержание уровня увлажненности кожи. Витамин В5 обладает успокаивающим эффектом на кожу и способствует её восстановлению и мягкости. Витамин В7 предотвращает избыточное шелушение, нормализует работу сальных желез и является частью комплексного лечения акне.
Не следует забывать и о минералах. Для кожи наибольшее значение имеют кремний, сера, цинк и селен. А роль железа в поддержании здоровья в целом сегодня хорошо известна.
Анемия существенно замедляет регенерацию и ослабляет иммунную систему. А степень ее риска зависит от количества запасов железа в теле.
Разумная коррекция количества указанных нутриентов в большинстве случаев способствует заметному улучшению состояния кожи и общего здоровья. А отсутствие явного эффекта от этих действий – сигнал для полного обследования.
Список источников:
- Верткин А. Л., Дазыкина А. В., Турлубеков К. К. Неотложная медицина: аллергия на лекарства // Леч. врач. — 2005, № 3. — С. 61-64.
- Балаболкин, И. И. Пищевая аллергия у детей / И. И. Балаболкин // Аллергология и иммунология в Педиатрии.-2008.-№ 4(15).-С. 7-15 с.
- Гущин, И. С. Аллергия и аллергенспецифическая иммунотерапия / И. С. Гущин, О. М. Курбачева // М., 2010. — С. 113-114, 137-158.
- Callen J. P. Recognition and management of severe cutaneous drug reactions // Dermatol Clin. 2007. Vol. 25(2). P. 255–261. doi:10.1016/j.det.2007.01.011
- Дерматовенерология. Национальное руководство. Краткое издание / под ред. Ю. С. Бутова, Ю. К. Скрипкина, О. Л. Иванова. М., 2017.
- Кочергин Н. Г. Что такое аллергодерматозы и что их объединяет // Эффективная фармакотерапия. Дерматовенерология и дерматокосметология. 2010. № 3.