Голодание по Николаеву

На данный момент лечебное голодание по Николаеву считается одной из самых эффективных и тщательно разработанных методик. Успешный врач, безусловно, находился под влиянием своего отца, который был хорошим другом Льва Николаевича Толстого. Ранее известный психиатр осознал, что РДТ может использоваться не только для терапии психических заболеваний, но и для общего укрепления здоровья.

В отличие от современных подходов, его методика была испытана на практике. В нескольких больницах и научных учреждениях, а также в некоторых государственных организациях метод РДТ подтвердил свою эффективность. Его труд, представленный в книге «Голодание ради здоровья», стал итогом более десяти лет работы физиологов, биохимиков и психотерапевтов, объединившихся под руководством автора, профессора.

Описание методики

Лечебное голодание по методу Николаева не дает положительных результатов на сухую голодовку. Ученый считает, что данный метод не приносит ни пользы, ни вреда. Квалифицированный врач по образованию, профессор не применял термин «РДТ» как научное понятие, а вместо него использовал слово «голодание».

Основной задачей данной методики является привести здоровье в норму. Профессор отметил, что он упустил из виду духовные аспекты. В методе выделяются два элемента. Первый – это прекращение приема пищи, а второй – это стадия, связанная с восстановлением («выходом»). Этот аспект является ключевым. Николаев подчеркивал, что РДТ, как и любая медицинская процедура, должна выполняться только под контролем врача-специалиста и с учетом дополнительных процедур.

• Массаж,
• ЛФК,
• Ежедневная двигательная активность, в основном, пробежки.

Разгрузочно-диетическая терапия высоко оценивается врачами за свою научную основу и отсутствие жестких ограничений, чрезмерной строгой дисциплины. Предусмотрев возможность ухудшения состояния, Николаев предлагает готовое решение для действий. Если ситуация не тяжелая, пациент должен принимать настой шиповника каждый день. Если возникли серьезные проблемы, в качестве усиления добавляется натуральный мед.

Действие на организм

Николаев, являясь представителем академической школы, тщательно подошел к изучению темы, проанализировав все доступные материалы от древности до современности. Кроме того, он имел шанс наблюдать значительное число пациентов, получавших лечение в созданной им клинике.

Основная идея механизма, изложенного в его книге, заключается в том, что организм, испытывающий дефицит питания, начинает использовать свои внутренние резервы. Он воспринимает такое положение дел как критическое, стрессовое. Стремясь к выживанию, он активирует процессы детоксикации.

Шлаки, токсины, излишние соли, а также нерастворимые отложения в суставах выводятся вместе с отходами. В итоге очищенный организм значительно более эффективно получает кислород, клетки насыщаются им в достаточной мере. Патогенные микроорганизмы, вызывающие болезни и находящиеся в кишечнике, удаляются, микрофлора восстанавливается, повышая иммунитет.

Сердечная мышца благодаря постоянной деятельности, умеренным физическим нагрузкам и биохимическим преобразованиям значительно укрепляется, что при комплексном подходе помогает предотвратить ишемию и инфаркт в будущем. Болевые клетки, спайки, отеки, застойные явления исчезают. Это главные результаты. Среди дополнительных эффектов можно выделить:

1. Резкую активизацию мозговой деятельности;
2. Стабилизацию артериального давления;
3. Нормализацию метаболизма.

Профессор заявляет, что после применения методики человек способен избавиться от таких зависимостей, как курение, потребление алкоголя и наркотиков. Метод голодания по Николаеву по замыслу автора – это вмешательство без хирургического вмешательства, позволяющее потерять до 20 процентов от исходной массы без инвазивных методов.

Противопоказания

Нагрузки очень значительные. В Николаеве в день необходимо проходить минимум 20 километров, а лучше – 30, что является серьезной задачей для пожилых людей.

Методика не рекомендована для людей с установленным диагнозом ожирение, поскольку может привести к:

• Аритмию,
• Нарушение сна,
• Нарастающую слабость, переходящую в обморок.

Слабое место данной методики – это борьба с ожирением. С одной стороны, полный курс противопоказан тем, кто серьезно страдает от этой проблемы. С другой стороны, его рекомендуют, поскольку могут возникнуть дополнительные осложнения. Давать советы не беремся – в этом случае необходим врач.

Перечень других противопоказаний является общепринятым для всех видов голодания, не только по Николаеву, однако будет полезно его привести для избегания:

1. Анорексия и дефицит массы тела;
2. Беременность или кормление грудью;
3. Злокачественные опухоли (рак);
4. Системные нарушения крови и тромбофлебит;
5. Диабет первого типа и туберкулез.

В то же время показания для выполнения РДТ значительно больше. В их числе сердечно-сосудистые заболевания (ишемия, стенокардия, гипертензия), а также психоневрологические расстройства (неврозы, депрессивные состояния, шизофрения). Кроме того:

• Легочный саркоидоз;
• Аденома;
• Гастрит с выявленной секреторной недостаточностью;
• Проблемная стойкость к лекарственным препаратам;
• Астма и бронхообструкции;
• Аллергия на различные группы медикаментов;
• Заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Кожные аллергические заболевания.

Выделяют отдельную группу заболеваний, включающую болезни почек и печени (панкреатит, холецистит). Эти заболевания, как и сердечно-сосудистые патологии, являются одновременно показанием и противопоказанием. Это означает, что при наличии таких заболеваний самостоятельная голодовка по Николаеву может представлять собой серьезную опасность, но при корректном подходе и медицинском наблюдении в специализированной клинике – может оказать лечебное действие.

Дело не только в том, что в санатории или медицинском центре на протяжении всего периода (в среднем 25-35 дней) вы окажетесь среди людей с похожими взглядами, что всегда помогает при соблюдении диет или полного избегания пищи. Это дает возможность пройти множество анализов и обследований:

1. ЭКГ;
2. Энцефалограмма;
3. Измерение веса;
4. Слежение за АД и ЧСС;
5. Кровь на сахар и так далее.

В итоге, после проведения обследования и продолжительной беседы с лечащим врачом, определяется возможность использования РДТ в данном случае и разрабатывается индивидуальная диета. Например:

• Язвенникам нельзя сок (он присутствует при выходе из голодотерапии), он заменяется на отвар овсянки.
• Диабетиками 2 типа и астматикам показана молочнокислая сыворотка.

Также важно, чтобы на протяжении как терапии голодом, так и во время выхода из нее человека сопровождал квалифицированный медицинский персонал, готовый поддержать пациента, находящегося на грани срыва.

Подготовительный этап

Главное внимание обращается на инструктаж, чтобы пациент понимал, что его ожидает. Дополнительно врач подчеркивает, что голодание не должно начинаться до завершения полного, тщательного медицинского обследования. Николаев указывает, что длительность курса, который составляет от 14 до 40 дней, можно определить только на основе объективных данных о пациенте. Эти данные необходимо регулярно обновлять.

Николаев не настаивал на соблюдении предварительной диеты своими пациентами, полагая, что физическая подготовка должна минимизироваться. Воздержание от еды, так же как и прием лекарств, если они назначаются одновременно, начинается сразу после очищения кишечника с помощью солевого раствора.

В общем, Николаев был стойким гуманистом, который не имел веры в Бога, но верил в мощь человеческого ума, в то, что человек, приложив волевые усилия, может добиться желаемого. Поэтому он, работая психотерапевтом, акцентировал внимание на психологической подготовке человека, испытывающего голод.

Курс лечения

Для тех, кто стремится к быстрому результату и считает, что его можно добиться, просто расслабившись на диване, метод, созданный Николаевым, совершенно не подойдет. Это, вероятно, самый активный курс. Профессор разработал подробный план и режим дня. Пациент должен строго следовать ему.

Обязательно необходимо выполнять дыхательную гимнастику – и только на улице. После дыхательной гимнастики осуществляется профессиональный массаж глубокого воздействия. Его цель заключается в том, чтобы улучшить кровоток и проработать шейный отдел позвоночника – для обеспечения свободного кровоснабжения головы.

В общем, то, что Николаев именовал послеобеденным комплексом, весьма разнообразно и изменчиво. Каждая физиотерапевтическая процедура подбирается индивидуально для конкретного человека. Среди них могут быть:

1. Лечебные ванны;
2. Душ Шарко;
3. Воздействие на организм электромагнитным полем;
4. Прогревание электрическим током.

Полная методика по Николаеву может быть реализована только в стационарных условиях (оздоровительный центр или санаторий). В свободное время строгий Николаев оставил только активные игры на улице и, безусловно, танцы после ужина. В его клинике каждый день проводились творческие вечера и вечеринки.

Воздушная среда, воздух и еще раз воздух, вновь подчеркивает Николаев, детально объясняя, в каких обстоятельствах должен отдыхать пациент. Организм временно ослаблен в результате истощения, и специалист советует укрываться под теплым одеялом. Служащие несколько раз за ночь подменяют горячие грелки. Само помещение регулярно проветривается – вплоть до отрицательных температур.

Режим дня

Профессор в своей книге достаточно детально рассматривает данный момент. Поэтому обратим внимание на аспекты, отсутствующие в других курсах. Это очищающие клизмы, которые, по убеждению Николаева, необходимо делать ежедневно под контролем медицинского персонала до завтрака.

Второе «ноу-хау» – это настой шиповника, который врач рассматривает чуть ли не как万能ное средство. Настой готовится с вечера и употребляется с утра в пропорции одна столовая ложка сушеных плодов на один стакан кипятка. Получившееся оставляют на ночь в термосе и фильтруют с утра.

Каждый завтрак и обед представляется одним стаканом настоя. Один стакан на завтрак, один на обед и, как вы уже поняли, один на ужин. Тем не менее, профессор не настаивает на этом. Шиповник можно заменить чистой артезианской водой или, при отсутствии противопоказаний, нарзаном и боржоми.

Объем потребляемой воды при этом не имеет ограничений. Рекомендуется всегда держать под рукой бутылку и выпивать не менее двух литров в сутки, в произвольном порядке, по мере появления жажды. Длительные прогулки (не менее 20 километров в день) и дыхательная гимнастика выполняются только до условного «обеда» – в первую половину дня.

В дневное время запланированы медицинские процедуры, а после ужина – для желающих трудотерапия, настольные игры, рисование. Можно смотреть телевизор или общаться с другими пациентами, а также заниматься музыкой и танцами, однако об этом уже упоминалось ранее.

Стадии

По словам Николаева, все процедуры подразделяются на стадии, определяемые по симптоматике.

Первая фаза – пищевое возбуждение. В этот период у человека возникают интенсивные приступы голода, которые проявляются в повышенном слюноотделении и чувстве пустоты в животе. Эта стадия продолжается примерно три дня и приводит к потере около одного килограмма в день. Среди возможных побочных эффектов:

• Раздражительность,
• Агрессия,
• Учащение пульса.

Вторая стадия – это голод или нарастающий ацидоз. Этот этап продолжается около пяти дней, за которые необходимо терять по полкило. Реакции человека существенно замедляются, а жажда приходит на смену чувству голода. Стадия получила свое название из-за появления характерного запаха ацетона из ротовой полости и белого налета на языке. Побочные эффекты:

1. Слабость,
2. Тошнота,
3. Редкий пульс,
4. Возможны мигрени.

Третья стадия – компенсаторная. Она начинается на шестой день. Несмотря на то что за день теряется лишь 200 граммов, именно она является самой эффективной и сложной. При условии правильного проведения курса, кожа должна очиститься, налет на языке должен исчезнуть, а пульс – стабилизироваться. У пациента появляется здоровый блеск в глазах, его самочувствие и настроение существенно улучшаются – вплоть до состояния эйфории. Завершающий этап стадии – возникновение аномального, «зверского» аппетита.

Выход из голодания

Выход из голодания по Николаеву тщательно продуман, как и весь труд профессора. Он подробно и ясно объясняет, что любые проведенные действия не имеют никакого смысла, если выходить из голодания неверно. Под «неверно» понимается, что человек начал кушать без меры.

В своем труде врач представляет двадцатидневное меню – диету, которую следует соблюдать. Это не абсолютная истина, ведь количество необходимых продуктов рассчитано ориентировочно, а телосложение людей может отличаться (женщина с весом 60 кг и ростом 155 см не может питаться так же, как мужчина с ростом 180 см и весом 100 кг). Николаев делит сам процесс на две части, акцентируя внимание на питании.

Питание

Основу составляют натуральные соки. Возможны морковь или яблоки, а в конечном итоге – виноград. На протяжении первой недели сок, который обязательно должен быть свежевыжатым, разводится водой в равных частях. Добавление сахара, подсластителей и специй запрещено. Сок должен быть именно соком. Употреблять смесь следует небольшими глотками, долго удерживая жидкость во рту.

Ясно, что готовить свежие соки каждый день – задача непростая. Если это невозможно, можно применять консервированные, сушеные продукты, при этом предпочтение стоит отдавать шоковозмороженному сырью. Важно тщательно пережевывать пищу. На последних стадиях разрешены каши:

• Гречневая,
• Рисовая,
• Овсяная.

Их необходимо приготовить по методу «размазня». Также очень важно внимательно пережевывать пищу, несмотря на то, что она достаточно жидкая. Вечером лучше отказаться от еды полностью, но для тех, кто сильно хочет, разрешается выпить стакан кефира или другого кисломолочного продукта.

Если уж мы зашли в разговор, то поделимся рецептом, который разработал сам Николаев. Это оптимальное блюдо, которое следует кушать после окончания диеты. Вам понадобятся:

1. 250 грамм молодого картофеля;
2. 100 грамм моркови свежей;
3. 80 грамм свеклы, лучше молодой;
4. 50 грамм капусты белокочанной;
5. 10 грамм лука-репки.

Этот диетический «винегрет» приправляется половиной столовой ложки лимонного сока и 10 мл масла растительного происхождения. Полученное делится на два отдельных приема.

Стадии реабилитации

Николаев подчеркивает, что во время реабилитации, несмотря на название, пациент не может останавливаться в лечебных процедурах и физических нагрузках. Этот процесс, как и само голодание, делится на три стадии. Каждая из них требует значительного времени.

Первая стадия – астеническая. Продолжается около трех дней, во время которых у пациента отмечается слабость, дыхание становится быстрым и неравномерным, пульс учащается. Тем не менее, несмотря на значительный аппетит, человеку предоставляют не более 100 мл сока за день. Часто возникает побочный эффект в виде диареи.

Вторая стадия, которую Николаев назвал интенсивным восстановлением, может продолжаться от 4 до 21 дня (это зависит от состояния пациента). В этот период вес остается стабильным, не увеличиваясь и не уменьшаясь, а сам пациент переживает нечто похожее на «качели», испытывая чередующиеся чувства сильного голода и прилива физической энергии. Параметры, такие как давление и стул, приходят в норму. У каждого человека различная сила воли, поэтому интенсивное восстановление протекает по-разному.

Результатом должна стать третья стадия – нормализация. Желательно, чтобы диета длилась столько же, сколько проводился курс голодовки. То есть, если голодание длилось двадцать дней, диету следует соблюдать двадцать дней. На последней стадии аппетит пациента уже под контролем, и его больше не беспокоят постоянные мысли о «чем бы перекусить». Вес стабилизируется на нужной отметке, а человек ощущает спокойствие, умиротворение и работоспособность.

По окончании всей системы требуется вновь пройти полное медицинское обследование с обязательной сдачей анализов. После полного завершения процесса еще на протяжении нескольких месяцев остаётся запрет на алкоголь, кофе, сигареты, грибную продукцию, мясо, жареную и солёную еду.

Предостережения

Автор искренне сообщает, что его подход действенен, но весьма сложен. Необходимо учитывать, что интенсивное выведение токсичных веществ из организма может вызвать интоксикацию. Данную методику следует применять исключительно под контролем квалифицированного медицинского работника.

Николаев применяет весьма индивидуальный и избирательный метод к своим пациентам. Например, если у человека имеется 10 кг избыточного веса и отсутствуют проблемы со здоровьем, ему советуют пройти РДТ в течение 40 дней. В случае серьезных заболеваний, таких как ожирение, а также у пожилых людей с множеством хронических болезней, не следует использовать метод РДТ дольше 14 дней.

Николаев не считает себя гуру и осознает, что его метод не всегда соответствует срокам. Иногда удается достичь результата до окончания назначенного курса, и последующее воздержание не только бесполезно, но и вредно. Профессор полагает, что нужно начинать выход из диеты, если достигнуты следующие результаты:

• На языке нет характерного белого налета;
• Ацетоновый запах изо рта отсутствует;
• Пациент способен устойчиво самостоятельно сдерживать свой аппетит;
• В ходе ежеутренних клизм выделений нет;
• Кожный покров чист;
• Глаза имеют здоровый блеск;
• Лицо приобрело свежий цвет.

Семидневный курс по Николаеву стал известен среди людей – упрощенный вариант. После семи дней голодания нужно будет семь дней для восстановления:

1. Пьем сок, сначала с водой, потом ближе к вечеру концентрация сока увеличивается;
2. Утром сок, после обеда добавляем тертые фрукты или овощи;
3. Добавляем кашу на воде, хлеб и сухофрукты;
4. Подключаем отварные овощи, не-мясные супы;
5. Можно ввести кисломолочку плюс сливочное масло (чуть-чуть);
6. Вводим в рацион сыр и сметану, капельку соли;
7. Вводим яйцо.

По истечении этих семи дней можно аккуратно добавлять белки: вначале рыбу, затем бобовые, затем куриное мясо и в конце нежирное мясо (например, индейку). Не стоит забывать о нагрузке для мышц.

Превосходно, если реализованная РДТ окажется способной не только уменьшить массу тела, но и изменить восприятие, чтобы человек не вернулся к старым привычкам, излишнему потреблению нездоровой пищи и плохим увлечениям.