Как известно, во время голодания токсичные вещества высвобождаются и проникают в кровь и межклеточную жидкость.
При этом из организма шлаки могут выходить с помощью трех органов:
- почки необходимо часто и много пить воды;
- легкие обязательны дыхательные занятия;
- желудочно-кишечный тракт выделение слюны, клизмы, а так же рвота;
Следует упомянуть, что существует еще один проверенный метод удаления токсинов из организма через кожу. Как известно, площадь кожи человека составляет приблизительно 20% от массы тела. При этом ее сосудистая система содержит около трети крови всего организма. Кожный покров способен выделять до одного литра пота при благоприятных условиях, что значительно превосходит работу почек.
Тем не менее, обычно во время прохождения курса голодания, попотеть бывает весьма сложно, даже с использованием физических нагрузок. В этом случае на выручку приходят баня и сауна.
Баня и сауна являются отличными способами для профилактики разных заболеваний, а также для очищения организма и поднятия настроения. При нахождении в бане температура тела увеличивается за счет прогрева организма горячим воздухом, что в свою очередь приводит к усилению кровообращения. Это, в свою очередь, завершает тем, что все обменные процессы организма активизируются, и кожа начинает выделять больше пота, вместе с ним покидают организм токсины.
Как правильно посещать баню во время курса голодания
- рекомендовано сократить время нахождения в парной в два раза
- желательно снизить максимальную температуру в парной, к примеру прогревать тело на нижних ярусах
- число посещения бани так же необходимо уменьшить
- необходимо строгое соблюдение водного режима. Нельзя допустить обезвоживания организма.
- запрещение посещение парной при сухом голодании
- контролируйте частоту сердечных ударов
- откажитесь от посещения бани, если плохо себя чувствуете
- не желательно после посещения парной окунаться в ледяную воду
Важно отметить, что после визита в баню тело ощущает релакс, может возникнуть лёгкое головокружение и усталость. Чтобы избежать этих нежелательных состояний, медики рекомендуют охладить тело под душем или в бассейне с прохладной водой. После пребывания в парной очень полезно сделать клизму.
В период голодания обращайте внимание на сигналы тела и используйте те процедуры, которые приносят вам наилучший результат. Например, если после посещения бани или сауны вы чувствуете легкость и улучшение настроения, значит, банные процедуры вам полезны. Сход в парную во время разгрузочно-диетической терапии способствует еще более эффективному очищению организма.
Важно отметить, что использование банных процедур следует осуществлять с осторожностью, принимая во внимание свое самочувствие и общее состояние. Безусловно, посещение парной может увеличить эффект лечебного голодания, если при этом строго соблюдаются правила парения. На протяжении веков баня считалась целителем от различных недугов, так как именно ее способность прогревать организм высоко ценили наши предки.
В нынешнее время, стремясь к богатству, мы упускаем из виду свое здоровье. В клинике лечебного голодания, основанной профессором Николаевым Ю. С., с вашими заболеваниями будут заниматься квалифицированные врачи, которые прекрасно разбираются в своей профессии.