Чистка организма от шлаков и токсинов

Каждый день человек испытывает влияние токсинов и ядов. Организм пытается справиться с этой нагрузкой, активируя свои механизмы детоксикации через выделительные системы, а также усиливает деятельность иммунных клеток и ферментов, которые уничтожают молекулы вредных веществ.

Наш организм — это уникальный механизм, способный оптимизировать функционирование в трудных условиях и экстремальных обстоятельствах. Тем не менее, запас прочности имеет свои пределы, и телу требуется регулярное очищение. Процедуры для избавления от шлаков и токсинов помогут устранить вредные элементы, восстановить силы и улучшить самочувствие.

Осуществлять purging организма от токсинов и шлаков можно как самостоятельно, так и в специализированных клиниках, имеются различные методы и подходы. Окончательный выбор определяется:

1. цели,
2. состояния здоровья,
3. индивидуальной восприимчивости человека.

Прежде чем начинать процесс очищения, рекомендуется обратиться к врачу для консультации, пройти обследование и сдать необходимые анализы. После этого стоит выбрать варианты очищения и их сочетания для достижения эффективного и безопасного результата.

Зачем нужна очистка организма

Детоксикация важна для восстановления функционирования внутренних систем при скоплении шлаков и «загрязнениях». Процедуры очищения используются в качестве профилактики для поддержания нормальной работы органов дыхания, печени и почек. Оценить, насколько срочно требуется чистка организма от токсинов, можно, основываясь на своем самочувствии. Заподозрить наличие чего-то «излишнего» возможно, если наблюдаются:

• слабость;
• синдром постоянной усталости;
• частая раздражительность и пониженное настроение;
• бессонница;
• мигрени и головные боли;
• проблемы с ЖКТ;
• частые простуды;
• гипертония или гипотония;
• потеря сознания.

Не обязательно, чтобы все признаки имелись, достаточно лишь одного. Очищение организма включает комплекс мероприятий, ориентированных на детоксикацию тканей и органов. Средства для очищения организма использовались с девятнадцатого века. За двести лет, благодаря науке и медицине, удалось собрать гораздо больше достоверных сведений о человеческом теле, его биохимии и особенностях протекания процессов в организме.

Эти навыки используются для создания программ детоксикации организма. Опробованные и разработанные основы программ очищения позволяют выбрать наиболее эффективные и безопасные процедуры. Хорошо выбранный метод очищения повысит уровень энергии, устранит симптомы болезней, дискомфорт и усталость, а также улучшит общее состояние здоровья.

Откуда мы получаем токсины

Ядовитые вещества проникают в организм через дыхательные пути с грязным воздухом, через поры кожи и по пищеварительному тракту вместе с ненадежной пищей.

1. жаренное,
2. соленое,
3. с добавлением растительного жира и консервантов.

С течением времени токсичные вещества накапливаются, иммунитету становится труднее с ними бороться, и возникает постоянное отравление всех органов. Неправильное поведение, городская атмосфера и различные факторы способствуют усиленному образованию токсинов.

В воздухе типичного российского города находятся:

• металлы от выбросов производств,
• повышенный уровень угарного газа из-за автомобилей,
• ядовитые испарения от городских свалок.

Вода из трубопровода не годится для употребления, поскольку она содержит дезинфицирующие химические вещества, способные уничтожить как патогенные микроорганизмы, так и полезные бактерии, которые находятся в нашем организме. В некоторых регионах она также не проходит необходимую очистку и даже не соответствует стандартам ГОСТ. И несмотря на это, многие люди пьют такую воду и используют её для мытья, тем самым загрязняя, как ни удивительно, собственный организм.

Токсины попадают в наш организм через некачественные продукты.

1. несвежими продуктами,
2. пережаренным маслом,
3. химическими соусами и приправами,
4. трансжирами.

Овощи, фрукты, злаки — это легкая пища для человека, но даже они имеют частички производственной пыли, находящейся в воздухе, патогенные микроорганизмы, которые оседают на поверхности продуктов на складах и в магазинах. С этим тоже приходится справляться иммунной системе.

Если здоровье в порядке, то он выполняет свою функцию и обеспечивает стабильность системы, однако частые токсические воздействия могут вызвать её сбои. Даже если человек соблюдает правильное питание, ему раз в год необходимы регулярные чистки.

Чистка организма дома и в клинике – есть ли разница?

Большинство способов очищения организма подтвердили свою эффективность. Многие медицинские учреждения и wellness-центры предлагают курсы детоксикации. Это становится популярным среди тех, кто заботится о здоровье – то есть осознанных людей. Однако такие методы избавления от токсинов известны давно и использовались в домашних условиях. Систем очищения организма и методик существует множество, представлены разные подходы, каждый из которых сведен к конкретной ситуации:

• лечебное голодание;
• применение сорбентов;
• очищение с помощью трав;
• прием ферментов;
• промывания.

Все эти методы используются в комбинации. Чтобы правильно выбрать процедуры и провести полное очищение организма, прежде всего необходимо узнать о состоянии здоровья и пройти медицинское обследование. К примеру, лечебное голодание не подходит для некоторых заболеваний и патологий, особенно в остром периоде. Если у вас не было практического опыта с очищением организма, то лучше проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать подходящие методы и правильно их сочетать, в этом случае вы добьетесь результата.

Перед детокс-процедурой требуется подготовка. Если вы склонны к неправильному питанию, нужно исключить из рациона неполезные продукты:

1. сладкое;
2. мучное;
3. фаст-фуд;
4. жареное и соленое.

После этого важно уменьшить список потребляемых продуктов, оставив только органические.

• овощи;
• фрукты;
• крупы;
• зелень и травы.

После этого, согласно установленным правилам, нужно начать программы очищения. Соблюдение рекомендаций и дисциплины поможет достичь желаемого результата. В конце процедур следует сделать аккуратный выход, чтобы удержать достигнутый эффект.

Если у человека имеются хронические или острые болезни, он может самостоятельно выбрать программу очищения. Однако существует вероятность упустить некоторые детали, особенно если нет опыта в подобных процессах. В этом случае рекомендуется обратиться в медицинское учреждение, где трудятся специалисты. Там можно пройти полное медицинское обследование и получить консультацию у экспертов. Как только вы определитесь с индивидуальной программой очищения организма, вам обеспечат поддержку и контроль на всех стадиях программы.

Конечный результат: кишечник, печень и почки очищены полностью.

Чтобы избавиться от токсинов и шлаков в организме, требуется пройти курс детоксикации кишечника, печени и почек. Основой этого является разумное использование методов очистки для восстановления работы внутренних органов, при этом не нанося вреда здоровью. Существует мнение, что детокс начинается именно с кишечника. В первую очередь важно придерживаться правильной последовательности очистки организма от токсинов и шлаков. Следует осознавать, что это напрямую влияет на результат и общее самочувствие. При наличии проблем с желчевыводящими путями, поджелудочной железой и желчным пузырем, рекомендуется начинать терапию с печени, а затем переходить к кишечнику и почкам.

Мягкие способы детоксикации восстанавливают метаболизм. Они подразумевают употребление растительных настоев, способствующих выведению токсинов:

Петрушка и укроп способствуют очищению пищеварительной системы. Для проведения очистки применяют клизмы и гидроколоноскопию как самые эффективные методы очищения внутренних органов. При наличии хронических заболеваний используется ограничение в питании. Если человек не имеет болезней, то рекомендуются способы лечебного голодания.

Полная детоксикация организма осуществляется при регулярном потреблении обильного количества жидкости, а именно — чистой питьевой воды. Вода питает ткани, облегчает ощущение голода при снижении калорийности и ускоряет обменные процессы, предотвращая обезвоживание. Содержащиеся в ней минералы способствуют сохранению здоровья костей, зубов и суставов в период детоксикации и лечебного голодания.

Очистка кишечника

Кишечник делится на три отдела, каждый из которых выполняет свои функции. Состояние кишечника влияет на функционирование иммунной системы.

• Первый отдел после желудка — двенадцатиперстная кишка, которая выделяет кишечный сок, в нее поступает секрет и ферменты из поджелудочной железы.
• После следует тонкий кишечник, где продолжается процесс переваривания и всасывания.
• Затем идет толстый кишечник, где происходит всасывание воды, формирование каловых масс, завершающее расщепление белков и синтез витаминов. Прямая кишка отвечает за выделение.

Неправильное питание, сигареты, спиртное и агрессивная атмосфера способствуют накоплению слизи, а также нарушению процессов пищеварения и абсорбции, что приводит к задержке каловых масс. Наиболее эффективным и быстрым методом очищения кишечника являются промывания (клизмы с физиологическим раствором и травяными настоями) и гидроколоноскопия. Это позволяет устранить застарелые каловые массы, содержащие токсины, которые отравляют организм.

Для достижения оптимального результата стоит применять сорбенты, которые поглощают остатки токсичных веществ и удаляют их из организма. Также активно используют ферменты для поддержки функционирования органа, помогающие в переваривании и расщеплении веществ при потреблении пищи.

Чистка печени

Иммунной системе также необходимо противостоять вредным веществам, которые накапливаются в печени. Когда здоровье в порядке, она успешно справляется с этой задачей и обеспечивает стабильность системы, однако постоянные токсические воздействия могут вызвать сбой и в этом случае. Печень — это уникальный орган, который выполняет свыше 500 жизненно важных функций. Вот лишь некоторые из них:

• управляет жировым и углеводным синтезом;
• организует обмен микроэлементов;
• производит химические вещества по очищению крови;
• синтезирует ферменты и витамины;
• фильтрует яды и токсины;
• вырабатывает желчь.

Печень имеет мощные регенеративные способности, которые проявляются во время программы по очищению организма. Первые симптомы заболеваний печени:

1. постоянная слабость,
2. боль в правом подреберье,
3. тошнота,
4. непереносимость жирной пищи,
5. тяжесть,
6. желтый налет на языке.

Это означает, что печень нуждается в детоксикации. Комплексная программа по очищению организма от токсисов и шлаков всегда включает в себя воздействие на этот орган. Необходимо начинать процедуры с печени. Пока не завершится процесс регенерации печени, нельзя считать очистку организма полной.

Заметные результаты при очищении печени достигаются благодаря ограничению питания и лечебному голоданию при отсутствии противопоказаний. В таком режиме орган «отдыхает» и не вынужден справляться с переработкой тяжелой пищи, а также активно фильтровать токсичные вещества. За период воздержания от пищи печень успевает восстановиться. Положительное влияние на нее оказывают желчегонные травы, такие как полынь и тысячелистник. Во время полной очистки организма применяются гепатопротекторы — вещества, способствующие очищению и восстановлению клеток печени.

Очищение почек

Почки представляют собой парный орган, занимающийся образованием мочи. Основная функция почек заключается в удалении из организма избыточной жидкости, а также конечных продуктов обмена веществ и различных веществ. Помимо своей выделительной роли, почки также выполняют защитную функцию – выводя токсичные соединения. Этот орган играет значимую роль в поддержании гомеостаза — стабильности внутренней среды.

Почки очищают организм от химикатов и продуктов распада. При постоянном наличии вредных веществ этим органам необходимо функционировать в усиленном режиме, что ведет к износу, развитию почечной недостаточности, воспалений и хронических заболеваний. Чтобы избежать такого развития событий, почкам требуется очищение.

Для этого прибегают к натуральным мочегонным продуктам, таким как арбуз, и травам, способствующим удалению токсинов и восстановлению работы органа. На этапе очистки важно увеличить количество потребляемой чистой воды, богатой калием, магнием и фосфором для восстановления водно-солевого равновесия.

Популярные методики очищения от токсинов и шлаков.

Существует множество методов удаления вредных веществ из организма, которые могут варьироваться. Наиболее эффективным и, что немаловажно, популярным способом очищения считается голодание. Этот метод позволяет предоставить внутренним органам время для отдыха и восстановления их функций. Организм, когда пища отсутствует или ограничена, способен самостоятельно избавиться от токсинов и шлаков, активируя процессы восстановления. В период отказа от еды организм использует свои запасы для расщепления жиров и гликогена. Однако для успешного прохождения процедуры обязательно необходим тщательный подготовительный этап. Существуют различные подходы к голоданию.

Голодание по профессору Ю.С. Николаеву

Метод, который был впервые применен в СССР в 70-х годах. Автором этого подхода является доктор медицинских наук Юрий Сергеевич Николаев, один из основателей разгрузочно-диетной терапии. Основы данного метода были разработаны американским врачом, которых Николаев доработал и внедрил в практику. Реализация разгрузочно-диетической терапии стала популярной в медицинских учреждениях и превратилась в широко известную программу оздоровления в СССР. Четыре основных принципа, заложенных в основе голодания по Николаеву, демонстрируют свою эффективность при соблюдении всех условий, установленных автором.

• Не менее двух литров чистой воды в день – это норма;
• Процесс очищения кишечника с помощью подвесной клизмы.
• На расстояние 5 км можно совершить пешие прогулки.
• Рекомендуется совмещать прием горячих ванн с растиранием.

В целом, принципы отказа от еды аналогичны принципу водного голодания. В течение первых нескольких недель стоит снижать количество употребляемых продуктов. Чтобы избежать полного отказа, накануне желательно принять слабительное. Первый опыт голодания обычно длится от одного до трех дней. При повторном голодании рекомендуется осуществлять его на протяжении недели, а затем постепенно увеличивать этот срок.

Голодание, проводимое на воде

С применением этого метода возможно провести очищение организма, который уже был протестирован и признан в медицинской сфере. На этот раз программа голодания, созданная в Николаеве, включает не только исключение пищи, но и увеличение употребления чистой воды. Врачи обычно не советуют голодать более двух недель. Тем не менее, есть более радикальные варианты — до 20 и даже до 40 дней.

И, как и в предыдущий раз, особое внимание уделяется подготовительному этапу, чтобы снизить стресс для организма.

1. В начале человек отказывается от сладостей и мучных продуктов, он старается исключить из своего рациона вредную пищу и химические соусы.
2. В последующем, он постепенно сокращает потребление мяса – до полного его отказа от потребления.
3. В процессе подготовки, необходимо увеличить количество фруктов и овощей в рационе, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами перед полным отказом от пищи.

От трех дней до двух недель разрешается потребление исключительно воды. Разрешается лишь питье. Опираясь на состояние здоровья и личный опыт, можно определить примерные сроки. На финальном этапе программы важно правильно выйти из состояния голодания. В начале лучше всего есть легкую и жидкую пищу, постепенно увеличивая порции каш и овощных пюре. Затем стоит перейти к твердой пище.

Сухое голодание

При голодании, помимо полного воздержания от еды, подразумевается и отсутствие жидкости. В то же время, эффективность такого подхода не имеет подтверждения в медицинских исследованиях, и он признается экспериментально-экстремальным.

Если вы хотите его практиковать, нужно сначала пройти подготовительный этап и выйти из состояния голода.

Не рекомендуется пить воду дольше трех суток, так как это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже стать причиной смерти.

Промывание и чистка травами

Употребление настоев и отваров из трав является наиболее действенным методом очищения организма от токсинов и шлаков. Определенные виды сушеных трав и сборов выбираются с учетом особенностей проблемы и индивидуальных характеристик человека. Фитотерапию можно осуществлять в домашних условиях, а также она активно используется в санаториях и оздоровительных центрах, где проводятся процедуры для очищения организма. В то же время, несмотря на безопасность, прежде чем начинать подготовку, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Лечение растительными средствами не принесет желаемого эффекта, если вы не скорректируете свое питание. Поэтому важно сначала выполнить подготовительный этап, который включает в себя переход на здоровое питание и, возможно, полный отказ от пищи, если программа это предполагает. Следует уменьшить не только перечень запрещенных продуктов, но и соль, перец и прочие вкусовые добавки. Таким образом, организм готовится к процессу полного очищения от токсинов.

Обычно вредные вещества выводятся из организма постепенно. В процессе очищения важно соблюдать правила, так как избавление от токсинов и шлаков происходит довольно быстро. При несоблюдении режима очищения может возникнуть интоксикация. При детоксикации с использованием трав следует употреблять лишь свежие отвары и настои. В противном случае вы будете пить испорченную жидкость, которая нанесет вам дополнительный вред. Обязательно нужно соблюдать порядок приема в зависимости от времени суток.

Диеты: сыроедение, вегетарианство, фрукторианство

Серьезные недуги, такие как диабет, желчнокаменная болезнь, острые воспаления, тромбоз и паразиты — это строгие противопоказания для процедуры лечебного голодания. В данном случае можно воспользоваться диетами на основе фруктов и овощей.

Вегетарианские рационы предполагают полный отказ от продуктов из мяса. Молоко, яйца, мед присутствуют в меню, а овощи можно незначительно обрабатывать термически:

• запекать,
• варить,
• готовить на пару.

Это питание окажется полезным для тех людей, которые не могут из-за болезни или других обстоятельств отказаться от животного белка. Практически абсолютный отказ от продуктов животного происхождения называется веганством, что представляет собой более строгую диету.

Фрукты и овощи можно есть без кулинарной обработки или других манипуляций. Свежие растительные продукты, в отличие от переработанной пищи, богаты клетчаткой и витаминами. В период сыроедения разрешается добавлять растительные масла в салаты, такие как оливковое, льняное, кунжутное и прочие.

Принцип питания, при котором едят только фрукты, называется фрукторианством. В меню не присутствует никакая другая пища, включая овощи. Фрукты являются источником витаминов и кислот, важных для организма, а также благодаря фруктозе они могут обеспечить запас углеводной энергии.

При выборе диеты рекомендуется советоваться с врачом, учитывая состояние здоровья и присутствие хронических заболеваний. Если во время диеты вы заметите ухудшение самочувствия, стоит сообщить об этом своему лечащему врачу или специалисту клиники. Для достижения необходимого результата важно провести комплексную детоксикацию организма, которая включает диеты, фитотерапию и очищающие процедуры.

Высокий уровень эффективности и положительные результаты

Начальная очистка организма представляет собой сложный и многоступенчатый процесс. Он требует внимания и осторожности. Не рекомендуется проводить какие-либо процедуры без предварительной консультации с врачом. После проверки состояния здоровья можно переходить к процедуре очищения. Важно строго соблюдать все рекомендации программы, включая этапы подготовки и выхода — они являются ключевыми для достижения желаемого результата. Самостоятельное очищение можно выполнить в домашних условиях, но сделать это более эффективно можно в медицинском учреждении. Этот вариант подойдет людям, которые только начинают свой леченческий путь и нуждаются в приеме медикаментов.

Если процесс очищения организма был проведён успешно и все этапы детоксикации выполнены правильно, вы ощутите прилив энергии и лёгкость в теле. Вскоре исчезнут усталость и боли, настроение станет лучше, а сон нормализуется. Улучшится общее состояние тела: оно станет более стройным и подтянутым. На самом деле, это лишь внешние последствия.

На внутреннем уровне будут происходить значительные изменения:

• перестройка на новый режим питания;
• ускорение метаболизма;
• укрепление иммунной системы;
• восстановление гормонального фона;
• частичная регенерация внутренних органов;
• оптимизация нормальной работы всего организма.

Полная детоксикация способствует облегчению проявлений и течения хронических болезней, особенно связанных с желудочно-кишечным трактом. Кровяное давление и питание клеток всего организма приходят в норму. Результат восстановления после очищения зависит от правильного выхода и соблюдения режима питания после завершения процедуры. Рекомендуется:

1. воздержаться от канцерогенов, жирной, жаренной и химической еды,
2. соблюдать здоровую диету,
3. поддерживать физическую активность.

Это может быть не только тренажерный зал, но и длительные прогулки на свежем воздухе, а также утренняя гимнастика. Спустя год можно снова провести полное очищение организма.